可以進行壓縮后再上傳。方法如下：

1、首先將自己需要壓縮的視頻文件準備好，放置到同一個文件夾中，方便添加文件。

2、將視頻壓縮軟件安裝到自己的電腦中，打開軟件找到視頻壓縮，點擊視頻壓縮進入到壓縮的頁面。

3、在壓縮的頁面可以找到壓縮選項、輸出格式以及輸出分辨率，將輸出分辨率以及壓縮選項設置到自己需要的選項。輸出格式為保持原格式。

4、點擊添加文件，將需要壓縮的視頻文件添加到壓縮的頁面中，點擊添加文件夾可以將文件夾中的文件全部添加到壓縮的頁面。

5、在底部找到保存至，將文件壓縮完成的保存路徑設置到自己需要的位置，也可以直接保存到原文件夾。

6、點擊開始壓縮，需要壓縮的視頻文件就會在壓縮的過程中，請耐心等待壓縮的完成，壓縮完成的視頻文件會直接保存到設置好的文件夾中。

7、壓縮完成后，點擊查看文件就可以查看壓縮完成的視頻文件了。